반응형 테니스부상방지팁1 테니스 즐기기 중년 남성을 위한 취미로서 테니스테니스는 중년 남성들에게 체력 유지, 사교 활동, 성취감을 동시에 제공하는 훌륭한 스포츠입니다.다른 운동에 비해 부상의 위험이 상대적으로 낮고, 오랫동안 즐길 수 있다는 장점이 있어요.1. 테니스의 장점✅ 건강 관리에 탁월심폐 지구력 향상 → 유산소 운동 효과로 심장 건강에 좋음근력 및 유연성 강화 → 하체·상체 근력과 코어 근육 발달다이어트 효과 → 1시간 동안 500~800kcal 소모뇌 건강에 도움 → 순발력, 집중력, 판단력이 요구되는 운동✅ 사교 활동에 적합테니스는 2인 또는 4인이 함께 즐기는 스포츠라 자연스럽게 친목이 형성됨동호회 가입 시 다양한 연령대의 사람들과 교류 가능비즈니스 네트워킹에도 활용 가능✅ 오래 즐길 수 있는 운동골프보다 활동량이 많고, 축구나.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
