반응형 중년남성의신체변화1 중년남성의 신체변화 중년에 접어들면서 신체적으로 다양한 변화가 발생합니다. 이는 자연스러운 노화 과정의 일부이며, 생활습관과 유전적 요인에 따라 개인차가 있습니다.1. 호르몬 변화테스토스테론 감소30대 후반부터 매년 약 1%씩 감소근육량 감소, 체지방 증가, 성욕 감퇴, 우울감 증가 등의 원인남성 갱년기(안드로포즈) 증상 유발 가능성 호르몬 변화발기력 저하, 성적 흥미 감소성호르몬 감소로 인한 골밀도 저하2. 신진대사와 체중 변화기초대사량 감소40대 이후 신진대사가 느려져 동일한 칼로리를 섭취해도 지방이 축적되기 쉬움복부 비만(내장지방 증가) 발생 가능인슐린 저항성 증가당 대사 기능 저하로 혈당 조절 능력이 떨어짐당뇨병 위험 증가콜레스테롤 증가나쁜 LDL 콜레스테롤 증가, 좋은 HDL 콜레스테롤 감소 가능동맥경화, 심혈관 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
